コラム

話題の「シリカ」ってなに？肌や髪に欠かせない"美のミネラル"の正体

実はシリカは、私たちの肌、髪、爪、骨などを構成するために欠かせない成分でありながら、体内で作ることができないという特徴を持っています。

日本人に合うのはどっち？「軟水」と「硬水」の違いと選び方

健康や美容のために、毎日飲む「水」にこだわる方が増えています。

1日に必要なシリカ量は？野菜で摂るのと水で摂るの、どっちが効率的？

美肌や美髪、丈夫な骨を作るために欠かせないミネラル「シリカ（ケイ素）」。

「隠れ脱水」になってない？美容の大敵、乾燥を防ぐ正しい水の飲み方

「隠れ脱水」とは、脱水症状の一歩手前で、体液が減少しているのに自覚症状が乏しい状態のこと。

温泉水って飲めるの？「美人の湯」を飲むメリットとは

結論から言うと、すべての温泉水が飲めるわけではありません。

朝と夜、どっちが効果的？美容を高めるベストな水分補給タイミング

水を飲むタイミング次第で、美容や健康へのアプローチは大きく変わります。体のリズムに合わせた正しい水分補給を知りましょう。