コラム
1日に必要なシリカ量は？野菜で摂るのと水で摂るの、どっちが効率的？
美肌や美髪、丈夫な骨を作るために欠かせないミネラル「シリカ（ケイ素）」。体内で生成できない成分だからこそ、毎日外から補う必要がありますが、実は「何を食べるか（飲むか）」によって、その吸収率や手軽さに天と地ほどの差が出ることをご存知でしょうか。
日本人に合うのはどっち？ 「軟水」と「硬水」の違いと選び方
健康や美容のために、毎日飲む「水」にこだわる方が増えています。スーパーやコンビニの棚には、国産の天然水から海外のミネラルウォーターまで多種多様な水が並んでいますが、あなたは普段どのような基準で水を選んでいますか？
話題の「シリカ」ってなに？肌や髪に欠かせない"美のミネラル"の正体
「最近、雑誌やSNSで『シリカ』という言葉をよく見かけるけれど、一体なに？」 「美容や健康に良いらしいけれど、具体的にどんな効果があるの？」