「隠れ脱水」になってない？
美容の大敵、乾燥を防ぐ正しい水の飲み方

1. あなたは大丈夫？「隠れ脱水」チェックリスト

「隠れ脱水」とは、脱水症状の一歩手前で、体液が減少しているのに自覚症状が乏しい状態のこと。特に、湿度が下がる秋冬や、汗をかきにくいオフィスワークの方は注意が必要です。

まずは、ご自身の体の状態をチェックしてみましょう。

• 肌の乾燥やくすみが気になり始めた
• 化粧ノリがいまいち良くない
• 朝起きてもスッキリしない
• 疲れが残っている気がする
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい

これらに一つでも当てはまるなら、体の中が「水不足」になっている可能性大。私たちの体は約60%が水でできています。この水分が数パーセント失われるだけで、血流が悪くなり、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥やくすみを引き起こしてしまうのです。

2. ただの水じゃダメ？乾燥を防ぐ「水」の条件

「じゃあ、水道水をたくさん飲めばいいの？」と言うと、そう単純ではありません。美容のための水分補給には、量だけでなく「質」が重要です。
特に乾燥肌対策として水を選ぶなら、「シリカ（ケイ素）」が含まれているかどうかが大きな分かれ道になります。

シリカは肌の「保水力」のカギ

シリカは、肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチン、潤いを保つヒアルロン酸などを結びつける「接着剤」のような役割をしています。つまり、シリカが不足していると、せっかく水分を摂っても肌に留めておくことができず、潤いが逃げてしまうのです。

「水を飲む」＋「シリカを補う」。この2つを同時に行うことが、内側から乾燥を防ぐ最短ルートです。

3. 今すぐ実践！潤いをチャージする「正しい飲み方」

水分補給の効果を最大化するために、今日からできる「飲み方のコツ」を3つご紹介します。

①「のどが渇く前」に飲む

「のどが渇いた」と感じた時点で、すでに体はSOSを出しています。渇きを感じる前に、こまめに飲むのが鉄則です。

② 起床時と就寝前の一杯（ととのえ習慣）

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます。

• 起床時：睡眠中に失われた水分を補給し、血流の滞りをケア。腸をやさしく刺激し、すっきりした朝に。
• 就寝前：寝ている間の脱水を防ぎ、肌のコンディションをサポート。

③「常温」で飲む

冷たすぎる水は内臓を冷やし、代謝を下げてしまいます。美容のためには常温がベスト。飲みやすい軟水の天然水なら、常温でもまろやかで美味しくいただけます。

4. 「霧島の奇跡」が乾燥対策に最強な理由

「隠れ脱水」を防ぎ、美容効果も高めたい。そんな方に選ばれているのが、飲む温泉水「霧島の奇跡」です。

理由①：圧倒的なシリカ量で「保水力」サポート

1Lあたり120mgという高濃度のシリカを含有。コップ1杯飲むだけで、肌の潤いを支えるために必要なシリカ量を十分にチャージできます。ただの水分補給が、そのまま「飲む美容液」代わりになるのです。

理由②：ゴクゴク飲める「超軟水」

水をたくさん飲むのが苦手な方でも、「霧島の奇跡」なら大丈夫。硬度15mg/Lの超軟水なので、水特有の引っかかりがなく、スッと体に染み渡ります。「気づいたら1本飲んでいた」という声も多く、無理なく水分補給の習慣が身につきます。

理由③：弱アルカリ性で体への浸透が良い

健康な人の体液に近い「弱アルカリ性（pH7.98）」です。体への親和性が高く、乾いた体にスムーズに吸収されるため、隠れ脱水のケアに最適です。

5. 応用編：外側からも「霧島の奇跡」で潤いケア

飲むだけではありません。「霧島の奇跡」は、直接肌につけるケアとしても優秀です。

• プレ化粧水として：洗顔後、いつもの化粧水の前にスプレー。超軟水が肌を柔らかくし、その後のスキンケアの浸透を高めます。
• 日中の乾燥対策に：メイクの上からシュッとひと吹き。エアコンによる乾燥から肌を守ります。
• 髪の寝癖直しに：パサつく髪に潤いを与え、サラサラに整えます。

保存料などの添加物は一切入っていない天然温泉水なので、敏感肌の方でも安心してお使いいただけます。

まとめ：正しい水習慣で、乾燥知らずの肌へ

「隠れ脱水」は、美容だけでなく健康の大敵でもあります。高級なクリームを塗る前に、まずは体の内側を満たしてあげることが大切です。

• こまめに水を飲む（渇く前に！）
• シリカ入りの水で「保水力」を高める
• 飲みやすい「超軟水」を選ぶ

この3つを叶える「霧島の奇跡」で、砂漠のような乾燥状態から脱出。みずみずしく、ハリのある水光肌（すいこうはだ）を目指しましょう。